តើមនុស្សស្រីបានដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះពីការដេកស្រាតនោះ?
ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនសម្រាប់ស្រីៗដែលចូលចិត្តដេកស្រាត៖
១.ជំនួយដល់ទ្វាមាស៖ កាលណាស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលតឹង និងរញ៉េញ៉ៃនៅពេលគេង គឺវាអាចបណ្ដាលឲ្យអ្នកឆ្លងនូវជំងឺផ្សេងៗបាន ។ ការគេងស្រាតជាជម្រើសដ៏ល្អមួយដើម្បីបញ្ជៀសបញ្ហាទាំងនេះបាន។
២.គេងលក់បានស្រួល៖ រាងកាយរបស់យើងនឹងត្រជាក់ជាងមុន ដែលធ្វើឲ្យគេងកាន់តែស្រួល។
៣.ងើបឡើងជាមួយនឹងអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា៖ ដំណេករបស់យើងកាន់តែមានផាសុកភាព ថែមទាំងអាចកាត់បន្ថយស្ត្រេសទៀតផង។
៤.ជម្រុញទំនាក់ទំនងប្ដីប្រពន្ធ៖ ទាំងផ្លូវភេទ និងផ្លូវអារម្មណ៍ឲ្យស្រឡាញ់គ្នាខ្លាំងឡើងទ្វេដង។
៥.ជួយសម្រកទំងន់បាន៖ គេងស្រាតអាចជួយបន្ថយចំនួនអ័រម៉ូន Cortisol នៅក្នុងខ្លួនអ្នកដែលធ្វើឲ្យអ្នកមិនសូវចង់ញ៉ាំនេះ ញ៉ាំនោះច្រើន។
No comments:
Post a Comment